News

    การนอนเป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของชีวิต และหมอนก็เป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับการนอนอย่างมีความสุข หากคุณไม่ได้เป็นพ่อแม่มือใหม่ หรือนักเรียนมหาลัยที่ใกล้สอบปลายภาคที่อดนอนบ่อย ๆ แล้ว คนเราโดยทั่วไปนั้นใช้เวลาถึงหนึ่งส่วนสามของวันไปกับการนอน การเลือกหมอนที่เหมาะกับเราจึงเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ต้องพิจารณา เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว ซึ่งก่อนที่จะเลือกหมอนที่เหมาะกับเรา ในขั้นแรกเราจะต้องรู้ตัวเองก่อนว่า เป็นคนชอบนอนท่าไหน     หากคุณเป็นคนนอนคว่ำ – จงใช้หมอนที่นุ่มและแบน หรืออาจจะไม่ต้องใช้เลยก็ได้ เพราะหมอนที่หนาจะทำให้หลังแอ่น เสียสรีระ     หากคุณเป็นคนนอนหงาย – จงใช้หมอนที่ไม่หนาหรือบางจนเกินไป เพราะหมอนที่หนาจะทำให้คอยื่นไปด้านหน้า ในขณะที่หมอนบางนั้นจะทำให้ศีรษะจมไปข้างหลัง     หากคุณเป็นคนนอนตะแคง – จงใช้หมอนที่หนาและแน่น เพื่อไม่ให้คอเอียงหักไปทางด้านข้าง     หากคุณไม่แน่ใจ ชอบเปลี่ยนท่าไปมา หรือรู้สึกว่านอนท่าไหนก็สบายพอกันหมด - จงใช้หมอนที่นุ่มกลาง ๆ แน่นและหนาแต่พอควร     ทั้งนี้การเลือกหมอนจากวัสดุต่างๆให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้     ขน/ขนอ่อนของเป็ดหรือห่าน - ขนอ่อนนั้นราคาแพงกว่า ให้ความรู้สึกคล้าย ๆ กัน แต่ดีกว่าตรงที่จะไม่มีแกนขนแหลม ๆ โผล่มาทิ่มหน้า ทั้งสองอย่างนี้มีอายุการใช้งานยาวนานถึง 10 ปี ระบายอากาศดี และคืนรูป สามารถกำหนดความแน่นของหมอนเองได้จากปริมาณของขนที่จะใส่ แต่อาจไม่เหมาะกับคนเป็นโรคหอบหรือมีอาการแพ้     Memory foam - มีข้อดีคือแน่น มีหลายทรงให้เลือก และจะปรับรูปทรงตามการวางศีรษะของเราเหมาะกับคนที่มักจะปวดคอ หรือกระดูกสันหลังมีปัญหา ส่วนข้อเสียคือร้อน (การระบายอากาศไม่ดีเท่าขนเป็ด) และราคาอาจจะแพงหน่อย     ยางพารา - ข้อดีหลักคือไม่มีเชื้อรา เหมาะสำหรับคนที่มีอาการแพ้ แน่นและค่อนข้างหนักเมื่อเทียบกับวัสดุอื่น ๆ มีคุณสมบัติปรับรูปทรงและฟูกลับได้เร็ว แต่ระบายอากาศไม่ดีเช่นเดียวกับ memory foam     โพลีเอสเตอร์ - แม้อายุการใช้งานจะค่อนข้างสั้นเมื่อเทียบกับวัสดุอื่น ๆ แต่ก็ไม่ได้เลวร้ายเมื่อคำนึงถึงราคาที่ถูกกว่ามาก     นอกจากตัวเลือกทั่วไปที่กล่าวในเบื้องต้น ยังมีหมอนอีกหลายประเภทที่ถูกคิดค้นมาเพื่อแก้ไขปัญหาอย่างใดอย่างหนึ่งโดยเฉพาะ เช่น หมอนแก้นอนกรน หมอนออกซิเจน หรือหมอนโค้งแก้อาการปวดคอ เป็นต้น เมื่อคุณได้ไอเดียเกี่ยวกับหมอนที่จะทำให้การนอนของคุณมีคุณภาพยิ่งขึ้นแล้ว ก็จงอย่ารอช้า รีบไปหาหมอนดี ๆ ให้ตัวเองและคนที่รักโดยพลัน เพราะความสุขและสุขภาพที่ดี เป็นจุดเริ่มต้นของทุกความสำเร็จ และคุณยังจะได้พบกับความจริงที่คิดไม่ถึงว่า การได้กลับบ้านไปนอนสบายบนหมอนสุดโปรดของคุณ คือหนึ่งในสิ่งที่ยอดเยี่ยมสุด ๆ ของชีวิต ------------------------------------------ ชมข้อมูลบ้านเดี่ยว ทาวน์โฮม โฮมออฟฟิศ คอนโดมิเนียม เพิ่มเติมได้ที่  Website : www.realasset.co.th Facebook : www.facebook.com/RealAssetDevelopment Instagram : www.instagram.com/realasset.development/ LINE@ : @realasset Call Center : 1232

    ดังที่รู้กันว่า การลงทุนซื้ออสังหาในทำเลดี ๆ เพื่อให้เช่านั้น เป็นการลงทุนอันชาญฉลาดสำหรับผู้มีกำลังทรัพย์และมีวิสัยทัศน์ ที่นอกจากจะได้ผลตอบแทนทั้งจากค่าเช่าแล้วยังมีโอกาสทำกำไรได้สูงเมื่อต้องการขายในอนาคต จากการเพิ่มมูลค่าของสินทรัพย์ตามราคาที่ดินในทำเลทองที่มีแนวโน้มจะสูงขึ้นเรื่อย ๆ แต่เช่นเดียวกับการลงทุนทุกรูปแบบ ที่ผู้ลงทุนจะต้องศึกษาข้อมูลเพื่อการตัดสินใจให้รอบด้านก่อนเสมอ การซื้อคอนโดเพื่อปล่อยเช่าก็มีสิ่งที่ควรรู้ ดังนี้     ซื้อเพื่อวัตถุประสงค์ใดเป็นหลัก - สิ่งสำคัญอันดับแรกคือ คุณต้องรู้ความต้องการของตัวเองอย่างชัดเจน ว่าต้องการซื้อหรือลงทุนในคอนโดนี้เพื่อวัตถุประสงค์ใดเป็นหลัก วัตถุประสงค์ในการซื้อที่กว้าง ๆ อาจจะดูดีสำหรับการซื้อเพื่ออยู่อาศัยของตัวเอง วิธีพิจารณาก็เป็นแบบหนึ่ง แต่หากต้องการซื้อเพื่อปล่อยเช่า วิธีพิจารณาก็ย่อมแตกต่างออกไป โดยเปลี่ยนจากการพิจารณาความต้องการของตัวคุณเองมาเป็นการพิจารณาความต้องการในมุมมองของผู้เช่า ซึ่งต้องใช้การหาความรู้รอบด้านเพื่อที่จะประเมินได้แม่นยำที่สุด     ผู้เช่าของคุณคือใคร – เช่นเดียวกับการลงทุนในธุรกิจ หรือค้าขายสินค้าทุกประเภทที่คุณต้องรู้ก่อนว่า ลูกค้ากลุ่มเป้าหมายของคุณคือใคร มีรายละเอียดความต้องการและความคาดหวังอย่างไรต่อสินค้าและบริการที่คุณต้องการขาย เมื่อรู้แล้วจึงสามารถวางแผนกำหนดลักษณะสินค้าและทิศทางการลงทุนได้ เช่น ระดับราคาค่าเช่า ซึ่งหมายถึงคุณต้องประเมินระดับสถานะทางเศรษฐกิจของผู้เช่าว่าอยู่ในระดับใด หากคุณต้องการลูกค้าระดับไฮเอนด์ คอนโดที่คุณลงทุนก็ต้องเป็นระดับลักซ์ชัวรี และเป็นย่านที่มีลูกค้าหรือโครงการลักษณะเดียวกันตั้งอยู่ด้วย หากคุณคาดหวังลูกค้าชาวต่างประเทศ ก็ต้องรู้ว่า ส่วนใหญ่เป็นคนประเทศไหน ระดับฐานะประมาณไหน ลูกค้ากลุ่มนั้นต้องการอาศัยอยู่ในย่านใด ต้องการที่พักอาศัยแบบไหน เมื่อรู้ทิศทางแล้วก็สามารถเลือกทำเล และลักษณะของโครงการที่ตอบโจทย์ให้เหมาะกับการลงทุนของคุณได้     ความสามารถในการลงทุน – พิจารณางบประมาณและระดับความสามารถในการลงทุนของตัวเองอย่างรอบคอบ โดยคำนึงถึงระยะเวลาที่ต้องผ่อนชำระ อัตราดอกเบี้ย ค่าใช้จ่ายส่วนกลาง และค่าใช้จ่ายในการบำรุงรักษา ว่าคุณมีกำลังพอที่จะจ่ายไปได้ตลอดรอดฝั่งหรือไม่ โดยตรวจสอบสภาพคล่องของตัวเองให้พร้อม ประเมินความเป็นไปได้ว่า คุณจะมีรายรับเข้ามาสม่ำเสมอพอที่จะรับภาระในการลงทุนมากน้อยแค่ไหน ความเสี่ยงในเรื่องเงินทุนของคุณคืออะไร สามารถป้องกันความเสี่ยงได้ด้วยวิธีใดบ้าง หากคุณตั้งใจจะใช้บางส่วนจากเงินเดือนมาผ่อนคอนโดก็ต้องคิดว่า หากมีเหตุที่ทำให้ไม่มีรายได้ประจำ จะมีเงินทุนสำรองหมุนเวียนมาผ่อนต่อหรือไม่ หรือในกรณีที่คุณหวังจะเอาค่าเช่ามาเป็นเงินผ่อนค่างวด ก็ต้องคิดถึงช่วงที่ไม่มีคนเช่าว่าจะใช้เงินส่วนไหนมารับภาระ     ราคาต้นทุน – ราคาต้นทุนเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่จะชี้วัดว่า คุณต้องตั้งราคาค่าเช่าเท่าใดจึงจะทำกำไรได้เหมาะสม แต่ทั้งนี้ต้นทุนของแต่ละคนย่อมไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ เช่น บางคนสามารถซื้อคอนโดได้ในราคาพิเศษช่วงเปิดจอง ก็จะได้ราคาดีกว่าคนที่ซื้อทีหลังหรือซื้อต่อจากคนอื่น บางคนอาจได้โปรโมชั่นดอกเบี้ยอัตราพิเศษ บางคนซื้อเงินสดไม่ต้องมีภาระเรื่องดอกเบี้ยเงินกู้ การมีต้นทุนที่แตกต่างกันจะทำให้คนที่ต้นทุนต่ำกว่าสามารถปล่อยเช่าได้ในราคาที่ถูกกว่า ทำให้มีโอกาสที่มากกว่าในการแข่งขัน     พิจารณาคู่แข่ง – การมีคู่แข่งนั้นเป็นได้ทั้งปัจจัยบวกและลบ ข้อดีของการมีคู่แข่งในย่านเดียวกันหรือในตึกเดียวกับคุณคือ เป็นสิ่งที่บอกให้รู้ว่า คุณน่าจะเลือกทำเลดีหรือโครงการเลือกไว้น่าจะดีจึงอยู่ในความสนใจของคนอื่นๆเช่นเดียวกัน ย่านที่มีโครงการอสังหาเกิดขึ้นมาก ก็มีโอกาสที่จะมีความเจริญและสะดวกสบายมากขึ้นกว่าย่านที่ไม่มีใครสนใจ แต่ในทางกลับกัน ยิ่งคู่แข่งเยอะ คุณก็ยิ่งต้องแข่งขันสูง ทั้งคุณภาพ ราคา ที่จะต้องเชือดเฉือนกันเพื่อให้โดนใจลูกค้าผู้เช่าได้มากที่สุด โดยคุณสามารถหาราคาค่าเช่าที่เหมาะสมได้จากการศึกษาราคาของคู่แข่งในย่านเดียวกัน อย่างไรก็ดี การตั้งราคาให้ต่ำกว่าคู่แข่งอาจไม่ใช่คำตอบที่ดีที่สุดในการเรียกลูกค้า ต้องดูว่า ราคาในย่านนั้นเป็นราคาที่คุณสามารถทำกำไรได้หรือไม่      สภาพแวดล้อมที่เหมาะสม – นอกเหนือจากการเลือกโครงการที่ออกแบบได้ดี ก่อสร้างได้มาตรฐาน มีสาธารณูปโภคภายในโครงการพร้อม ก็อย่าลืมพิจารณาสภาพโดยรวมของโครงการด้วย ว่าอยู่ในย่านที่มีลักษณะชุมชนแบบไหน มีความปลอดภัย มีความสะดวกในการออกไปหาที่กินที่ซื้อของ หรือออกมาเดินกลางค่ำกลางคืน ไปขึ้นรถไฟฟ้าหรือเรียกแท็กซี่ได้สะดวกหรือไม่ องค์ประกอบเหล่านี้มีความสำคัญในการตัดสินใจของผู้เช่า     โครงการที่มั่นคงและมีชื่อเสียงเป็นที่วางใจ – ชื่อเสียงที่ดีหรือแบรนด์ของอสังหาที่ได้รับการยอมรับจะเป็นสิ่งหนึ่งที่ช่วยการันตีถึงคุณภาพโครงการได้ และช่วยสร้างความมั่นใจในการเลือกของผู้เช่าได้เป็นอย่างดี แต่ในขณะเดียวกัน โครงการของแบรนด์อสังหายอดนิยมอาจราคาสูงมากจนเกินงบประมาณในการลงทุน คุณจึงต้องหาทางเลือกที่ดีที่สุดให้ได้ตามงบประมาณของตนเอง     รายละเอียดเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณต้องพิจารณาโดยปราศจากอคติ อย่าเอาความชอบหรือไม่ชอบส่วนตัวมาเป็นเกณฑ์การตัดสินใจจนขาดการใช้เหตุผลหรือขาดการคิดคำนวณที่ชัดเจน ศึกษาความเป็นไปได้ให้รอบด้าน เพื่อให้การลงทุนของคุณได้ผลตอบแทนที่คุ้มค่าทั้งจากค่าเช่าที่จะได้อย่างต่อเนื่องและจากราคาที่เพิ่มขึ้นเมื่อคุณต้องการขายในอนาคตทำกำไรงาม ------------------------------------------ ชมข้อมูลบ้านเดี่ยว ทาวน์โฮม โฮมออฟฟิศ คอนโดมิเนียม เพิ่มเติมได้ที่  Website : www.realasset.co.th Facebook : www.facebook.com/RealAssetDevelopment Instagram : www.instagram.com/realasset.development/ LINE@ : @realasset

    ไม่นานมานี้เองที่หลายคนเพิ่งจะบ่นถึงความร้อนอบอ้าวสุดจะทานทนของซัมเมอร์ อยากได้สายฝนโปรยปรายมาให้เย็นฉ่ำใจ แต่เมื่อหน้าฝนมาถึงจริง ๆ ก็บ่นกันอีกว่า ฝนตกทำให้ออกไปไหนลำบาก ซึ่งจริง ๆ หน้าฝนไม่ได้เลวร้ายขนาดนั้นเสียหน่อย แถมยังมีอะไรดี ๆ ให้ทำตั้งมากมาย     เที่ยวป่า – ถ้าคุณเป็นคนชอบกิจกรรมท่องเที่ยวแนวผจญภัย หน้าฝนเป็นช่วงเวลาที่คุณสามารถจัดทริปเดินป่า เพราะต้นไม้ใบหญ้าจะเขียวชอุ่มสวยงามในหน้าฝน ถ้าคุณไม่กลัวเปียก ไม่ลำบากใจกับการกางเต๊นท์นอนฟังเสียงฝน และไม่กลัวทากก็ลุยเลย ความสดใสของพืชพรรณธรรมชาติในช่วงหน้าฝนจะนำความชุ่มฉ่ำมาสู่จิตใจของคุณได้อย่างมหัศจรรย์     ปลูกต้นไม้ – ไม่มีฤดูกาลไหนที่เหมาะแก่การเพาะปลูกเท่าหน้าฝน ต้นไม้ใหม่ ๆ ที่คุณเพาะลงดินหรือปักชำไว้ในกระถางจะสดชื่นและงอกงามเร็ว ต่อให้คุณไม่ได้วางกระถางไว้รับฝนกลางแจ้ง ก็มีความชื้นในอากาศมากมาย บ้านของคุณจะร่มรื่นสวยงามที่สุดก็ในหน้าฝนนี่เอง     ตัดแต่งกิ่งไม้ ปรับปรุงสวน – เป็นสิ่งที่ควรทำในต้นฤดูฝน เพราะเมื่อตัดแต่งกิ่งแล้ว ไม่นานต้นไม้ก็จะแตกใบใหม่สวยงามเมื่อได้รับฝนเต็มที่ไม่ต้องกลัวว่าจะยืนต้นตายแบบหน้าแล้ง และการตัดแต่งทรงต้นให้สมดุล มีข้อดีคือ ป้องกันกิ่งไม้หักหรือต้นไม้ล้มหากมีลมพายุ     ดูแลความเรียบร้อยในบ้าน จัดระเบียบข้าวของ แต่งห้องใหม่ – ช่วงเวลาที่อากาศเย็นสบาย ไม่ร้อนอบอ้าว เหมาะที่สุดสำหรับการจัดบ้าน เพราะทำแล้วไม่ค่อยเหนื่อยเหมือนหน้าร้อน เวลาฝนตกคุณขี้เกียจออกไปไหน ก็ควรจะได้อยู่ในบ้านที่เป็นระเบียบเรียบร้อยสวยงาม ที่สำคัญยังเป็นโอกาสดีที่จะสำรวจซอกมุมอับ เพื่อป้องกันปัญหาเชื้อรา ความชื้น และสัตว์มีพิษที่จะแอบหลบฝนเข้ามาแอบในมุมรก ๆ ของบ้านเสียด้วย     ดูแลสุขภาพร่างกาย สุขภาพผิวพรรณ – ผิวพรรณคุณจะแห้งน้อยกว่าฤดูอื่น ๆ เหมาะแก่การขัดผิวและบำรุงผิวพรรณ  นอกจากนี้คุณยังสามารถออกกำลังกายเบา ๆ ในบ้านได้ด้วยการฝึกโยคะ ยกน้ำหนัก หรือปั่นจักรยานอยู่กับที่ รวมถึงทำอาหารเพื่อสุขภาพแบบโฮมเมด     เล่นกีฬาในร่ม – หลายคนบ่นว่าน้ำหนักจะขึ้นง่ายในหน้าฝน เพราะอากาศเย็นทำให้เจริญอาหาร และไม่ค่อยได้เล่นกีฬากลางแจ้ง แต่อย่าลืมว่ามีกีฬาในร่มอีกเยอะแยะให้คุณสนุก และเสียเหงื่อได้ไม่แพ้กัน เช่น ปิงปอง สควอต หรือชกมวย     กิจกรรมส่งเสริมสมาธิ – การลดกิจกรรมที่วุ่นวายนอกบ้านมาเป็นกิจกรรมเสริมสมาธิ ที่มีผลโดยตรงแต่การพัฒนาสติปัญญา และเสริมสุขภาพจิตใจ นั่นก็คือ การฝึกสมาธิ ซึ่งไม่ได้หมายถึงการนั่งขัดสมาธิหลับตากำหนดลมหายใจหรือนั่งนับลูกประคำสวดมนต์ การอ่านหนังสือดี ๆ การวาดภาพ การต่อจิ๊กซอว์ ต่อหุ่นจำลอง กิจกรรมเหล่านี้มีทั้งความบันเทิงและสร้างสมาธิได้ดีเยี่ยม อีกทั้งยังเป็นการฝึกสมองให้ฉับไวอีกด้วย      กิจกรรมด้านศิลปะและความบันเทิง – ไม่ใช่สิ่งฟุ่มเฟือยที่จะมีอุปกรณ์สำหรับความบันเทิงอย่างเครื่องเสียงดี ๆ ชุดโฮมเธียเตอร์ รวมไปถึงเครื่องดนตรีที่คุณชื่นชอบ และที่สำคัญคือมีคนในบ้านเล่นเป็น เพื่อที่คุณจะได้มีความสุขกับการดูหนังฟังเพลง หรือผ่อนคลายอารมณ์ด้วยการร้องเพลง - เล่นดนตรี หรือแม้แต่เต้นรำ ซึ่งมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่ยืนยันได้ว่า กิจกรรมด้านความบันเทิงเหล่านี้ มีส่วนช่วยส่งเสริมสุขภาพกายและจิตใจ ให้พ้นจากพิษภัยของความเครียด อีกทั้งยังช่วยพัฒนาสมองส่วนความคิดสร้างสรรค์ให้มีศักยภาพสูงขึ้น และเหนือสิ่งอื่นใด กิจกรรมเหล่านี้เป็นสิ่งที่ช่วยสร้างสายสัมพันธ์อันดีระหว่างสมาชิกในบ้าน ทำให้ได้แสดงออกถึงตัวตน และความสามารถ เป็นการฝึกบุคลิกภาพและการเข้าสังคมได้ดีเยี่ยม     เมื่อคุณมีบ้านที่ดีที่มีคุณสมบัติครบถ้วนสำหรับการอยู่อาศัย ไม่ว่าจะเป็นบ้านบนพื้นราบหรือบ้านบนตึกสูงอย่างคอนโดมีเนียม โดยเฉพาะบ้านคุณภาพทุกโครงการของ Real Asset ในทุกทำเลทองที่ตอบโจทย์ทุกการใช้ชีวิต ต่อให้เป็นฤดูกาลไหน ก็มีความสุขได้ทุกวัน...จริงไหม :) ------------------------------------------ ชมข้อมูลบ้านเดี่ยว ทาวน์โฮม โฮมออฟฟิศ คอนโดมิเนียม เพิ่มเติมได้ที่  Website : www.realasset.co.th Facebook : www.facebook.com/RealAssetDevelopment Instagram : www.instagram.com/realasset.development/ LINE@ : @realasset

    หลายคนเข้าใจผิดว่า ชีวิตเร่งรีบในเมืองใหญ่ ไลฟ์สไตล์ในคอนโดซึ่งมีพื้นที่กะทัดรัด จะเป็นที่มาของปัญหาสุขภาพจากการกินที่ไม่ถูกสุขลักษณะ โดยเฉพาะมื้อเร่งด่วนอย่างอาหารเช้า ซึ่งความจริงแล้ว มีเมนูสุขภาพง่าย ๆ ที่เสกสรรได้อร่อยทันใจในครัวคอนโด แทบไม่ต้องพึ่งเตา แค่เตรียมวัตถุดิบพร้อม คุณก็มีคุณภาพชีวิตที่ดีเยี่ยมได้อย่างไม่น้อยหน้าใคร 1. แซนด์วิช – เป็นเมนูที่คุณสามารถได้รับสารอาหารครบถ้วนและหลากหลาย ทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ และไขมัน จากขนมปังและไส้ที่คุณเลือก ไม่ว่าจะเป็น แฮม ชีส ทูน่า ไส้กรอก ไข่ต้ม ตับบด เนยถั่ว ผักสลัด มายองเนส และผักดอง โดยส่วนประกอบทั้งหมดที่ว่ามานี้คุณสามารถซื้อสำเร็จเตรียมไว้ แค่นำมาวางบนขนมปังก็เรียบร้อย 2. สลัดทูน่า หรือสลัดแฮม – หาน้ำสลัดดี ๆ แบบไขมันต่ำติดบ้านไว้ หรือจะทำเองแล้วใส่ขวดแช่ตู้เย็นไว้ ตอนเย็นก่อนเข้าบ้านแวะช้อปผักสลัดในซูเปอร์ ถึงเวลาก็แค่เอาทั้งหมดมาจัดใส่ชาม ได้กินของมีประโยชน์ไม่ต้องกลัวอ้วน ครบถ้วนด้วยวิตามิน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และเกลือแร่ 3. มูสลี่ – เป็นเมนูที่มีสารอาหารหลากหลาย เพราะประกอบด้วย ข้าวโอ๊ต ถั่วและงา ผลไม้แห้งโยเกิร์ต ผลไม้สดตามฤดูกาล น้ำผึ้ง และน้ำผักผลไม้ อาจดูเหมือนต้องเตรียมเยอะ แต่ไม่ต้องเตรียมอะไรมาก แต่ซื้อของทุกอย่างมาเก็บไว้ล่วงหน้าในครัวหรือใส่ตู้เย็นไว้ ถึงเวลาก็ตักมาใส่ชามตามสัดส่วนที่พอใจ ก็เป็นอันเรียบร้อย 4. ไข่ต้มยางมะตูม – เป็นเมนูมากประโยชน์ขวัญใจคนรักสุขภาพ ทั้งคนที่อยากลดพุง ฟิตหุ่น สร้างกล้ามเนื้อ หรือแม้แต่เด็ก ๆ ที่กำลังเจริญเติบโต จะต้มก่อนกินก็ใช้เวลาแค่เจ็ดนาที หรือจะต้มเก็บไว้ทีละเยอะ ๆ เก็บในตู้เย็นเพื่อประหยัดเวลาก็ได้ มีไข่ต้มติดบ้านไว้ มั่นใจว่าคุณจะไม่ขาดอาหารเช้าที่มีประโยชน์แน่นอน 5. ไข่เบเนดิกซ์ – เป็นหนึ่งเมนูเก๋ ๆ ของชาวตะวันตกที่มักเสิร์ฟในร้านอาหารหรือโรงแรมดี ๆ มีประวัติยาวนานมาเป็นร้อยปี คิดค้นโดยตระกูลเบเนดิกต์ ซึ่งทำไม่ยากเลย  ส่วนประกอบก็มีแค่ ไข่ลวก ขนมปัง แฮม และซอสฮอลันเดส จากนั้นทำไข่ลวก หรือทอดไข่ด้วยน้ำ จากนั้นก็เอาไข่กับแฮมวางบนขนมปังแล้วราดซอสฮอลันเดส เท่านี้คุณก็จะมีอาหารเช้าแบบโก้ ๆ ที่แสนมีประโยชน์อย่างรวดเร็ว  6. ถั่ว ธัญพืชอบ ผลไม้แห้ง และชีส – แค่ไปหาซื้อถั่วประเภทที่คุณชอบ จะเป็นอัลมอนด์ พีแคน แมคคาเดเมีย หรือเมล็ดมะม่วงหิมพานต์ และผลไม้อบแห้ง แบบที่มีขายสำเร็จรูปมาใส่ขวดสวย ๆ เตรียมไว้แยกชนิดกัน และช้อปปิ้งชีสที่ชอบมาใส่ตู้เย็นไว้ ตื่นเช้ามาก็หั่นชีส แล้วก็เปิดขวดตักส่วนผสมทั้งหลายมาใส่ชามสบาย ๆ หรือจะใส่กล่องไปกินที่ทำงานให้เพื่อน ๆ อิจฉาก็ยังได้ 7. โอ๊ตมีล -  เป็นอาหารลดน้ำหนักยอดนิยมที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางอาหารมากมายและมีไฟเบอร์สูง ใช้เวลาเตรียมไม่ถึงห้านาที แค่ตักโอ๊ตมีลใส่ชาม เติมน้ำให้ท่วมแล้วปิดฝาเข้าไมโครเวฟด้วยความร้อนสูง 2-3 นาที แล้วเอาออกมาเติมนม หรือจะปรุงรสด้วยน้ำผึ้งก็ยิ่งอร่อย 8. ลาสซี่ ผลไม้ปั่นใส่โยเกิร์ต – เครื่องดื่มแสนอร่อย ทำง่าย มากประโยชน์สำหรับมื้อเช้าดี ๆ แค่ซื้อผลไม้ที่ชอบเช่น กล้วย มะม่วง ฝรั่ง มะละกอ ถ้าชนิดไหนมีเปลือกก็ล้าง ปอก และหั่นใส่ตู้เย็นเตรียมไว้ก็ได้ ทำทีเดียวแต่ใช้ได้หลายวัน กับซื้อโยเกิร์ตไขมันต่ำมาติดบ้านไว้ ตื่นเช้ามาก็ใส่ส่วนผสมเข้าเครื่องปั่น แค่นาทีเดียวก็ได้เครื่องดื่มสุขภาพเลิศ ๆ เหมือนไปกินที่ร้านหรู 9. อะโวคาโดราดน้ำผึ้ง – เมนูนี้อาจจะแพงหน่อยแต่คุ้มกับความอร่อยและมีประโยชน์ แถมทำง่ายมาก แค่ผ่าอะโวคาโดสุกออกเป็นสองซีก แกะเมล็ดออก ราดน้ำผึ้งลงไปนิดหน่อย ก็อร่อยได้สุขภาพดี เคล็ดไม่ลับสำหรับทำเมนูสุขภาพเหล่านี้ให้ออกมาแสนอร่อยและรวดเร็ว คือการช้อปปิ้งเตรียมวัตถุดิบติดบ้านไว้ให้ครบ ซึ่งส่วนหนึ่งเป็นของที่เก็บได้นาน หรือมาในรูปแบบสำเร็จรูปพร้อมใช้ และของสดบางส่วนที่คุณต้องแวะช้อปมาใส่ตู้เย็นไว้ให้พร้อมเสมอ ก็จะให้ง่ายต่อการเตรียมมื้อเช้าที่แสนวิเศษให้กับตัวคุณเองและคนที่คุณรัก ------------------------------------------ ชมข้อมูลบ้านเดี่ยว ทาวน์โฮม โฮมออฟฟิศ คอนโดมิเนียม เพิ่มเติมได้ที่  Website : www.realasset.co.th Facebook : www.facebook.com/RealAssetDevelopment Instagram : www.instagram.com/realasset.development/ LINE@ : @realasset

One of the prime benefits of living in Bangkok is good education opportunity for your kids since international schools in Bangkok and all Thailand rank on top of the list in terms of quality and child-centered education. Although educational quality in this area comes with a price tag but we all know that good education is always a smart investment for a brighter future. Check out the list of top ten international schools in Bangkok to find best selection for your kids!!