REAL ASSET BLOG

Real Asset มุ่งส่งเสริมให้ลูกบ้านมีสุขภาพจิตที่สดใส ตามแนวคิด Ever Smile ปีใหม่นี้ เราเลยอยากชวนทุกคนมาดูแลสุขภาพจิต กับการปรับพฤติกรรมง่าย ๆ อย่างการ ‘ลดโซเชียลมีเดีย’ กัน! เชื่อหรือไม่ว่า แค่ลดเวลาที่คุณใช้ไปกับการไถไทม์ไลน์ คุณก็สามารถมีสภาพจิตใจที่ดีขึ้น รีแล็กซ์ได้มากขึ้น และนอนหลับได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

ใครมี ‘การออกกำลังกาย’ เป็นหนึ่งข้อใน New Year’s Resolution บ้าง? หากในปีก่อน คุณลองไดเอต-ลองออกกำลังมาหลายวิธีแล้วแต่ยังไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ปีใหม่นี้มาเริ่มต้นใหม่แบบถูกวิธีกันดีกว่า!

ในยุคที่เต็มไปด้วยความเครียดแบบนี้ หลายคนได้หันมาพึ่ง ‘การทำสมาธิ’ เพื่อดูแลสุขภาพจิตของตัวเองกันมากขึ้น เราเชื่อว่าการทำสมาธิอาจจะฟังดูเป็นเรื่องยาก เพราะคุณจะต้องเอาแต่นั่งนิ่ง ๆ ในความเงียบ หลายคนไม่สามารถสงบจิตใจให้หยุดฟุ้งซ่านได้ และด้วยความที่ Real Asset ส่งเสริมให้ลูกบ้านมีสุขภาพจิตที่ดีตามแนวคิด Ever Smile วันนี้เราจะนำรูปแบบหนึ่งของการทำสมาธิที่เรียกว่า ‘Guided Meditation’ หรือ ‘การทำสมาธิแบบมีเสียงนำ’ มาแนะนำให้ทุกคนรู้จักกัน บอกเลยว่าไม่ยากอย่างที่คิด ใครคิดจะลองทำอยู่ก็มาเริ่มกันได้เลย!

Real Asset อยากเห็นลูกบ้านอารมณ์ดีและมีสุขภาพจิตที่แจ่มใสตามแนวคิด Ever Smile วันนี้เรานำ ‘5 อาหารบำรุงลำไส้’ มาฝากกัน หากใครรู้สึกซึม ๆ หงอย ๆ ในช่วงนี้ ลองไปหาอาหารเหล่านี้มาทานดู เราเชื่อว่ามันจะทำให้คุณแฮปปี้มากขึ้น แถมสุขภาพก็จะดีขึ้นรอบด้านอย่างแน่นอน

เพราะ Real Asset ใส่ใจลูกบ้านทุกคนเสมอตามแนวคิด Ever Care วันนี้เราเลยได้รวบรวมเอา 5 ทริคช่วยบรรเทาอาการตาล้ามาฝากกัน ซึ่งนี่เป็น 5 วิธีที่ทำได้ง่ายมาก ๆ ไม่ว่าจะอยู่ที่บ้านหรือออฟฟิศ ลองเลือกข้อที่สะดวกแล้วนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันดูกันนะคะ