Tip&trick

ใครมี ‘การออกกำลังกาย’ เป็นหนึ่งข้อใน New Year’s Resolution บ้าง? หากในปีก่อน คุณลองไดเอต-ลองออกกำลังมาหลายวิธีแล้วแต่ยังไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ปีใหม่นี้มาเริ่มต้นใหม่แบบถูกวิธีกันดีกว่า!

ในยุคที่เต็มไปด้วยความเครียดแบบนี้ หลายคนได้หันมาพึ่ง ‘การทำสมาธิ’ เพื่อดูแลสุขภาพจิตของตัวเองกันมากขึ้น เราเชื่อว่าการทำสมาธิอาจจะฟังดูเป็นเรื่องยาก เพราะคุณจะต้องเอาแต่นั่งนิ่ง ๆ ในความเงียบ หลายคนไม่สามารถสงบจิตใจให้หยุดฟุ้งซ่านได้ และด้วยความที่ Real Asset ส่งเสริมให้ลูกบ้านมีสุขภาพจิตที่ดีตามแนวคิด Ever Smile วันนี้เราจะนำรูปแบบหนึ่งของการทำสมาธิที่เรียกว่า ‘Guided Meditation’ หรือ ‘การทำสมาธิแบบมีเสียงนำ’ มาแนะนำให้ทุกคนรู้จักกัน บอกเลยว่าไม่ยากอย่างที่คิด ใครคิดจะลองทำอยู่ก็มาเริ่มกันได้เลย!

REAL ASSET Encourages Better Mental Health Through Gut-Friendly Foods. At REAL ASSET, we care deeply about the wellbeing of our residents. In line with our Ever Smile philosophy, we want to see every family live happily and stay emotionally healthy. That’s why we’re sharing 5 gut-friendly foods that can naturally lift your mood and support your overall health. If you've been feeling down or sluggish lately, consider adding these foods to your diet. We believe they can make a real difference in both your mind and body.

เพราะ Real Asset ใส่ใจลูกบ้านทุกคนเสมอตามแนวคิด Ever Care วันนี้เราเลยได้รวบรวมเอา 5 ทริคช่วยบรรเทาอาการตาล้ามาฝากกัน ซึ่งนี่เป็น 5 วิธีที่ทำได้ง่ายมาก ๆ ไม่ว่าจะอยู่ที่บ้านหรือออฟฟิศ ลองเลือกข้อที่สะดวกแล้วนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันดูกันนะคะ

ตั้งแต่มีการ Work From Home เส้นแบ่งระหว่างเวลางาน - เวลาส่วนตัวของหลาย ๆ คนก็เริ่มหายไป ‘Feierabend’ จึงถูกหยิบมาชูอีกครั้ง เพื่อเน้นย้ำให้คนบาลานซ์การทำงานและการใช้ชีวิต โดยคนเยอรมันก็ได้มีการทำกิจกรรมง่าย ๆ ที่ทำให้สมองและร่างกายรับรู้ว่านี่คือเวลา ‘เลิกงาน’