Tip&trick

At REAL ASSET, our Neverland philosophy is all about helping you spend more meaningful time with your loved ones. That’s why we want to introduce you to the Heart-Healthy Diet—a simple yet powerful way of eating that strengthens your heart and lowers health risks. By making small adjustments to your diet, you can enjoy a longer, healthier life.

เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินชื่อ ‘มาริเอะ คนโดะ’ หญิงสาวชาวญี่ปุ่นที่โด่งดังไปทั่วโลกจากหนังสือ Best Seller อย่าง ‘The Life-Changing Magic of Tidying Up’ เธอยังได้รับการติดต่อจากทาง Netflix และมีรายการเป็นของตัวเองอีกด้วย มาริเอะได้ริเริ่มวิธีการจัดบ้านแบบ ‘คมมาริ’ (KonMari) ซึ่งเธอบอกว่า นอกจากจะทำให้บ้านมีระเบียบตามสไตล์ญี่ปุ่นแล้ว ยังช่วยเพิ่มระดับความสุขให้กับผู้อยู่อาศัยได้อีกด้วย โดยวิจัยจาก University of California พบว่าบ้านที่รก ไม่เป็นระเบียบ ทำให้ผู้อยู่อาศัยมีฮอร์โมนความเครียดสูง การจัดบ้านให้เป็นระเบียบจึงช่วยลดความเครียดได้ นอกจากนี้ การที่เรามองไปเห็นกองสิ่งของรกๆ สมองเราจะประมวลผลตลอดเวลาโดยอัตโนมัติ ทำให้เกิดความกังวล การอยู่ในบ้านที่สะอาด โล่งตา จึงเป็นการปล่อยให้สมองได้พักอย่างแท้จริงค่ะ

‘นอนดึก-ตื่นเช้า’ ดูจะเป็นไลฟ์สไตล์ของคนยุคนี้ไปซะแล้ว ไม่ว่าจะเป็นการทำงานดึก ดูซีรีส์จนลืมเวลา หรือปาร์ตี้กับเพื่อนจนเพลิน ทำให้พอถึงเช้าวันรุ่งขึ้นทีไร ก็ตื่นมาแบบงัวเงีย รู้สึกง่วงและไม่สดใสไปตลอดทั้งวัน แต่ไม่ต้องห่วง วันนี้ Real Asset มีเคล็ดลับมาฝาก! ให้ทุกคนได้เริ่มวันใหม่ด้วยความสดชื่นแบบเต็มแม็กซ์

ชีวิตคู่ก็เหมือนต้นไม้ ที่ต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่เพื่อให้ความรักเจริญงอกงาม ซึ่ง ‘เวลา’ เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญของชีวิตคู่ที่ต้องได้รับการเอาใจใส่ หากบริหารเวลาไม่เป็น ชีวิตคู่ที่หวานชื่นอาจจะต้องจืดจางลงไปตามอายุของความรัก วันนี้ Real Asset นำ 5 เทคนิคบริหารเวลาให้ชีวิตคู่ยืนยาวมาฝากกัน นอกจากจะช่วยให้ความรักมั่นคงแล้ว ชีวิตคู่ที่มีความสุขยังส่งผลให้มีอายุยืนอีกด้วย

แม้ว่ายุคนี้จะเต็มไปด้วยนวัตกรรมและตัวยาที่ช่วยยืดอายุของคนเราได้ แต่ท้ายที่สุดการมีสุขภาพดี อายุยืน ก็ต้องควบคู่ไปกับการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขจึงจะสมดุลกัน ยิ่งยุคของ New Normal แล้ว ความเครียดกลับเป็นสิ่งที่มาแทนที่ความสุข #RealAsset จึงมีเคล็ดลับ “สร้างสุขแบบยั่งยืนแบบชาว Blue Zone” ซึ่งเป็นกลุ่มประชากรที่มีอายุยืนที่สุดในโลก