News
Tip&trick
Tip&trick
At REAL ASSET, we care deeply about our residents’ mental well-being under the Ever Smile concept. We understand how essential quality rest is to overall wellness. That’s why we’re sharing 5 simple tips to help you fall asleep more easily. No major lifestyle changes required—these easy techniques can be done right before bedtime. If you’ve been struggling with sleep, try them tonight and enjoy a better night’s rest.
หลายคนคงรู้ตัวกันดีว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตัวเองนั้นส่งผลเสียต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการนอนดึก-ตื่นสาย หรือการทานอาหาร แต่จะให้เปลี่ยนตัวเองจนกลายเป็นสายเฮลตี้ก็อาจจะยากเกินไป และแต่ละคนก็มีเงื่อนไขในการใช้ชีวิตที่แตกต่างกัน ดังนั้นวิถีชีวิตแบบเฮลตี้จ๋าก็อาจจะไม่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของบางคนด้วย
Real Asset แคร์ทุกคน และอยากเห็นทุกคนได้ยิ้มกว้างอย่างไร้กังวลเสมอตามแนวคิด ‘Ever Smile’ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำ 5 อาหารที่กินแล้วช่วยลดความเครียดได้จริง ๆ แถมยังมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ใครที่เครียดบ่อย ๆ เตรียมจดรายการใส่ลิสต์ชอปปิงรอบหน้าแล้วไปซื้อมาตุนไว้ในตู้เย็นกันได้เลย!
Real Asset มุ่งส่งเสริมให้ลูกบ้านทุกคนได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อสร้างสุขภาพที่แข็งแรงตามแนวคิด ‘Ever Active’ วันนี้เราจึงเอาแนวทางในการออกกำลังกายให้ถูกต้อง ปลอดภัย และเห็นผลมาฝากกัน ลองอ่านข้อมูลที่เรานำมาฝากกันในวันนี้แล้วเอาไปปรับใช้กับการออกกำลังกายของคุณดู!
At REAL ASSET, we believe in promoting good mental health and spreading smiles, inspired by our “Ever Smile” philosophy. That’s why we’ve gathered 5 unique activities to boost mental health. Some may seem simple or even a little unusual, but they are surprisingly effective in helping you relax and feel happier.
เนื่องจาก Real Asset มุ่งผลักดันแนวคิด Ever Green ที่มุ่งเน้นให้ลูกบ้านได้ทานผัก-ผลไม้เพื่อสร้างสุขภาพที่แข็งแรงและส่งเสริมให้มีอายุยืนยาว วันนี้เราจึงนำการทานอาหารตามวิถีชาวโอกินาวาหรือ ‘Okinawan Diet’ มาฝากกัน มาดูกันว่าการทานอาหารแบบไหนที่จะช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวกว่า 100 ปีได้
