เคล็ดลับต่างๆ

ใครมี ‘การออกกำลังกาย’ เป็นหนึ่งข้อใน New Year’s Resolution บ้าง? หากในปีก่อน คุณลองไดเอต-ลองออกกำลังมาหลายวิธีแล้วแต่ยังไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ปีใหม่นี้มาเริ่มต้นใหม่แบบถูกวิธีกันดีกว่า! เพราะ REAL ASSET อยากสนับสนุนให้ลูกบ้านได้มีสุขภาพที่แข็งแรงและหมั่นลุกมาขยับร่างกายตามแนวคิด Ever Active วันนี้เราเลยนำความรู้เกี่ยวกับการ ‘ออกกำลังตาม Body Type’ มาฝากกัน ลองศึกษาข้อมูลตรงนี้แล้วนำไปปรับใช้กับการออกกำลังในปีนี้ของคุณดู!

แนะนำการทำสมาธิแบบ Guided Meditation สำหรับมือใหม่ ช่วยให้จิตใจสงบ ลดความเครียด และเริ่มต้นได้ง่ายในชีวิตประจำวัน

REAL ASSET อยากเห็นลูกบ้านอารมณ์ดีและมีสุขภาพจิตที่แจ่มใสตามแนวคิด Ever Smile วันนี้เรานำ ‘5 อาหารบำรุงลำไส้’ มาฝากกัน หากใครรู้สึกซึม ๆ หงอย ๆ ในช่วงนี้ ลองไปหาอาหารเหล่านี้มาทานดู เราเชื่อว่ามันจะทำให้คุณแฮปปี้มากขึ้น แถมสุขภาพก็จะดีขึ้นรอบด้านอย่างแน่นอน

รวม 5 วิธีง่าย ๆ ช่วยบรรเทาอาการตาล้า ตาแห้ง และปวดตา สำหรับคนทำงานหน้าจอ ฟื้นฟูดวงตาให้กลับมาสดชื่นได้ทั้งที่บ้านและออฟฟิศ

เรียนรู้แนวคิด Feierabend จากชาวเยอรมัน ที่ช่วยแยกเวลางานและเวลาส่วนตัว เพื่อชีวิตที่สมดุลและมีความสุขมากขึ้น