ข่าวสารอสังหาริมทรัพย์
เคล็ดลับต่างๆ
REAL ASSET ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของลูกบ้านตามแนวคิด Ever Smile และเราทราบดีว่าการพักผ่อนที่เพียงพอนั้นสำคัญต่อสุขภาวะที่ดีขนาดไหน วันนี้เราจึงนำ ‘5 ทริคช่วยให้หลับง่าย’ มาฝากกัน ซึ่งแต่ละข้อก็ไม่ใช่การปรับพฤติกรรมอะไรมากมาย บอกเลยว่าง่ายและสามารถทำก่อนเข้านอนได้สบาย ๆ ใครที่กำลังนอนไม่หลับอยู่ อ่านจบแล้วลองไปทำตามคืนนี้กันได้เลย!
หลายคนคงรู้ตัวกันดีว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตัวเองนั้นส่งผลเสียต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการนอนดึก-ตื่นสาย หรือการทานอาหาร แต่จะให้เปลี่ยนตัวเองจนกลายเป็นสายเฮลตี้ก็อาจจะยากเกินไป และแต่ละคนก็มีเงื่อนไขในการใช้ชีวิตที่แตกต่างกัน ดังนั้นวิถีชีวิตแบบเฮลตี้จ๋าก็อาจจะไม่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของบางคนด้วย
Real Asset แคร์ทุกคน และอยากเห็นทุกคนได้ยิ้มกว้างอย่างไร้กังวลเสมอตามแนวคิด ‘Ever Smile’ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำ 5 อาหารที่กินแล้วช่วยลดความเครียดได้จริง ๆ แถมยังมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ใครที่เครียดบ่อย ๆ เตรียมจดรายการใส่ลิสต์ชอปปิงรอบหน้าแล้วไปซื้อมาตุนไว้ในตู้เย็นกันได้เลย!
แนะนำวิธีออกกำลังกายอย่างถูกต้อง ปลอดภัย และเห็นผล ทั้งการวอร์มอัพ การหายใจ และการเลือกประเภทการออกกำลังกาย
REAL ASSET อยากเห็นทุกคนมีสุขภาพจิตที่ดีและยิ้มเยอะ ๆ ตามแนวคิด Ever Smile วันนี้เราเลยรวบรวม ‘5 กิจกรรมพัฒนาสุขภาพจิต’ มาฝากกัน จะว่าเป็นวิธีที่ ‘แปลก’ ก็ได้ เพราะบางข้อดูจะเป็นเรื่องธรรมดาทั่ว ๆ ไป แต่คนส่วนใหญ่กลับไม่เคยทราบมาก่อนว่ามันก็สามารถช่วยพัฒนาสุขภาพจิตได้ด้วย
เรียนรู้วิธีการกินแบบชาวโอกินาวา หนึ่งใน Blue Zones ที่ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและอายุยืน
